Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Ο πρώτος κανόνας της φιλοσοφίας hügge είναι η εγκατάλειψη του multitasking υπέρ της αργής διαδικασίας.
Ο Νοέμβριος θεωρείται παραδοσιακά ο πιο ζοφερός μήνας: ο ήλιος εξαφανίζεται και ο φθινοπωρινός ρομαντισμός αντικαθίσταται από το παρατεταμένο γκρίζο. Αν αναζητάτε έναν τρόπο να βρείτε την ευτυχία στο σπίτι και να νικήσετε την εποχιακή μελαγχολία, στραφείτε στη δανέζικη hügge-φιλοσοφία. Το RBC-Ukraine σας λέει πώς αυτή η δημοφιλής τάση μπορεί να μετατρέψει τον Νοέμβριο σας στην πιο ζεστή περίοδο του έτους.
Συνειδητή επιβράδυνση
Ο πρώτος κανόνας της φιλοσοφίας hügge είναι η εγκατάλειψη του multitasking προς όφελος μιας αργής διαδικασίας. Η προετοιμασία ενός ζεστού ροφήματος δεν πρέπει να διαρκεί δύο λεπτά, αλλά να αποτελεί τελετουργικό. Φτιάξτε κακάο ή τσάι από βότανα χρησιμοποιώντας ένα ωραίο φλιτζάνι και το αγαπημένο σας καρό. Αυτό θα βοηθήσει τον ψυχισμό σας να περάσει σε κατάσταση “βρίσκω την ευτυχία στο σπίτι”.
Αυτή η συνειδητή επιβράδυνση ανακουφίζει από το άγχος. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα και απλά απολαύστε τη ζεστασιά του φλιτζανιού στα χέρια σας ενώ παρακολουθείτε τη βροχή.
Η μαγεία του φωτός
Οι Δανοί γνωρίζουν ότι ο έντονος φωτισμός σκοτώνει τη ζεστασιά. Χρησιμοποιήστε λαμπτήρες με ζεστό κίτρινο φως, λαμπτήρες δαπέδου και κεριά. Τα κεριά είναι το επίκεντρο του hügge. Συμβολίζουν τη ζεστασιά, την ασφάλεια και τη συντροφικότητα. Δημιουργήστε διάφορες ζώνες με απαλό φως στο σαλόνι και την κρεβατοκάμαρα.
Πολλαπλές πηγές φωτός τοποθετημένες σε διαφορετικά επίπεδα θα βοηθήσουν στην οπτική θέρμανση του χώρου και θα δημιουργήσουν μια οικεία, χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας όταν οι ώρες φωτός της ημέρας είναι τόσο σύντομες τον Νοέμβριο.
Αισθητηριακή αρμονία
Η Hügge δεν έχει να κάνει μόνο με αυτό που βλέπετε, αλλά και με αυτό που αισθάνεστε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με πράγματα που είναι ευχάριστα στην αφή: μάλλινες κάλτσες, ογκώδη πλεκτά καρό, μαλακά μαξιλάρια. Εισάγετε “φθινοπωρινά” αρώματα: κανέλα, γαρύφαλλο, σανταλόξυλο, αποστάγματα πεύκου. Θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να δημιουργήσετε μια τέτοια αρμονία -από τα καρό μέχρι τα αρωματικά κεριά- στην κατηγορία Home Goods της Rozetka.
Πρόκειται για μια αισθητηριακή θεραπεία που βοηθά στην καταπολέμηση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής. Το σώμα σας ανταποκρίνεται στη ζεστασιά και την απαλότητα, βοηθώντας σας να βρείτε την ευτυχία στο σπίτι χωρίς την ανάγκη εξωτερικών ερεθισμάτων.
Το τέλειο μέρος για μοναξιά
Κάθε σπίτι όπου κυριαρχεί η φιλοσοφία Hügge έχει το δικό του “κουκούλι” – ένα μικρό, ζεστό μέρος σχεδιασμένο αποκλειστικά για χαλάρωση, διάβασμα και άλλα παρόμοια. Θα μπορούσε να είναι μια καρέκλα δίπλα στο παράθυρο, στρωμένη με μαξιλάρια, ή μια γωνιά στον καναπέ με ένα ράφι για βιβλία.
Αφιερώστε χρόνο για να διαμορφώσετε αυτόν τον χώρο. Θα πρέπει να είναι το φρούριό σας, όπου μπορείτε να κρυφτείτε από το θόρυβο και το άγχος του εξωτερικού κόσμου, ειδικά όταν το κρυφοκοίταγμα των φύλλων σας κάνει να θέλετε να κρυφτείτε. Αυτή είναι μια πρακτική συμβουλή για την αύξηση της ψυχολογικής άνεσης.
Ποιότητα, όχι ποσότητα
Η Hügge δεν αφορά τη δίαιτα, αλλά την απόλαυση του φαγητού. Μπορεί να είναι σπιτικά ρολά κανέλας, παχύρρευστη ζεστή σούπα ή το αγαπημένο σας ποτό. Η βασική προϋπόθεση είναι να το απολαμβάνετε αργά και χωρίς ενοχές.
Αυτό το μέρος της φιλοσοφίας του Hügge μας υπενθυμίζει ότι η φροντίδα του εαυτού μας μέσω απλών απολαύσεων είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρούμε την ευτυχία στο σπίτι. Πρόκειται για μια τελετουργία που προάγει τη χαλάρωση.
Μοιραστείτε στιγμές με τους αγαπημένους σας
Περάστε χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας: μαγειρέψτε μαζί, παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια ή απλώς κουβεντιάστε. Αυτές οι στιγμές ενισχύουν τους συναισθηματικούς δεσμούς και φέρνουν χαρά.
Μουσική για την ψυχή
Οι μελωδίες που σας αρέσουν μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεσή σας. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής με τα αγαπημένα σας τραγούδια ή βρείτε θεματικές επιλογές για τη φθινοπωρινή σας διάθεση. Η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας βάλει σε θετική διάθεση.
Να θυμάστε ότι το hügge δεν έχει να κάνει μόνο με τη διακόσμηση, αλλά κυρίως με τη στάση ζωής. Δημιουργώντας θαλπωρή στο σπίτι σας, δημιουργείτε επίσης χώρο για εσωτερική γαλήνη και ευτυχία. Μια ροζέτα μπορεί να σας φανεί χρήσιμη αν ψάχνετε νέα στοιχεία για να δημιουργήσετε θαλπωρή ή να οργανώσετε το χώρο σας. Και μακάρι κάθε βράδυ του Νοεμβρίου να σας φέρνει χαρά και αρμονία.
Σχόλια:
