Φωτογραφία: από ανοιχτές πηγές
Δεν είναι όλη η ειλικρίνεια τόσο χρήσιμη όσο νομίζουμε, σημείωσε ο ψυχολόγος
Αν η πλήρης και απόλυτη ειλικρίνεια ήταν πάντα η καλύτερη πολιτική, εκφράσεις όπως “κάποια πράγματα είναι καλύτερα να μην λέγονται” δεν θα είχαν επιβιώσει ούτε μια γενιά. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλη η ειλικρίνεια τόσο χρήσιμη όσο νομίζουμε, και ομοίως, δεν είναι όλη η σιωπή τόσο παραπλανητική όσο έχουμε μάθει να πιστεύουμε. Ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers έγραψε γι’ αυτό σε άρθρο του στο Forbes. Κατονόμασε δύο πράγματα που δεν πρέπει να λέτε στον σύντροφό σας.
Σύμφωνα με τον ίδιο, οι έρευνες δείχνουν όλο και περισσότερο ότι η ικανότητα να σιωπάς μερικές φορές διατηρεί μια σχέση πολύ πιο ασφαλή από τη βάναυση ειλικρίνεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να επιλέγετε την ευγένεια και την διακριτικότητα αντί για το “να τα πείτε όλα στα ίσια” θα ωφελήσει πολύ περισσότερο τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας.
Και να δύο πράγματα που είναι απολύτως αποδεκτό να κρατήσετε για τον εαυτό σας σε μια σχέση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους:
Αλλαγές στο σώμα
Μπορεί να σας φαίνεται φυσικό να παρατηρείτε αλλαγές στο σώμα του συντρόφου σας – μερικά κιλά παραπάνω, νέες ρυτίδες ή εξανθήματα. Ένα τέτοιο σχόλιο μερικές φορές εκλαμβάνεται ως φροντίδα, σαν να βοηθάτε τον σύντροφό σας να φροντίσει τον εαυτό του. Αλλά τα σχόλια σχετικά με την εμφάνιση, ακόμη και με καλές προθέσεις, μπορεί να εκληφθούν ως γκρίνια. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Family, Systems, & Health, περίπου το 55% των ανθρώπων αισθάνονται χειρότερα για τον εαυτό τους μετά από συζήτηση για το βάρος τους με τον σύντροφό τους. Και αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το πώς παρουσιάστηκε η συζήτηση.
Μη εποικοδομητική κριτική
Είναι απολύτως φυσιολογικό αν υπάρχουν πράγματα που δεν σας αρέσουν στο σύντροφό σας: ο τρόπος που αντιμετωπίζει το άγχος, η τάση του να αναβάλλει, οι φίλοι του ή ορισμένες συνήθειες. Μερικές φορές μπορεί να νιώθετε την ανάγκη να εκφράσετε αυτές τις δυσαρέσκειες. Η ειλικρίνεια φαίνεται να το απαιτεί. Ωστόσο, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της χρήσιμης ειλικρίνειας και της περιττής κριτικής.
Αν τα λόγια σας δεν προέρχονται από μια γνήσια επιθυμία να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να γίνει καλύτερος άνθρωπος, είναι απίθανο να γίνουν δεκτά εποικοδομητικά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Behaviour Therapy διαπίστωσε ότι η αντίληψη της κριτικής εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζεται. Αν ο σύντροφος αισθάνεται εχθρότητα στα λόγια, αυτό μειώνει την ικανοποίηση από τη σχέση και τη συνολική ευημερία. Η εποικοδομητική ανατροφοδότηση, από την άλλη πλευρά, ενισχύει τη σχέση.
Σχόλια:
